Boissons d’hiver

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Au naturel

De nos jours, qui peut se passer d’un bon smoothie? Si faciles à consommer, en coup de vent, à la fois hyper sains et nourrissants, ils sont devenus le meilleur des encas, à consommer sur le pouce à la place d’un repas, en snack ou par pure gourmandise. L’été, tout le monde préfère bien entendu les jus à la pastèque ou la pêche, mais les smoothies d’hiver sont tout aussi apétissants.

En terme d’ingrédients, pensez plutôt à un bon chocolat chaud, des flocons d’avoine,  du beurre d’amande, des dattes, ainsi de suite. Rien que d’y penser, on s’imagine déjà en mode cosy, bien au chaud dans son lit sous les couvertures, en train de dévorer un bon livre, tout en sirotant un délicieux smoothie. C’est parti pour une sélection plus-que-parfaite et archi facile à réaliser pour votre plus grand plaisir.

A noter que l’un de ces smoothies est une boisson chaude! Je n’avais jamais testé auparavant, et cela en vaut vraiment la peine.

Smoothie au chocolat chaud via Running with Spoons

  • 1 1/4 tasse (300 ml) de lait d’amande et vanille sans sucre
  • 1 cuillère à soupe (16 g) de beurre de noix OU de copeaux au chocolat sans lactose*
  • 1 cuillère à soupe (15 ml) de sirop d’érable**
  • 1/2 tasse (40 g) de flocons laminés
  • 2 cuillères à soupe (10 g) de poudre de cacao sans sucre
  • 1/2 cuillère à soupe d’extrait de vanille

Smoothie chaud, cannelle et pomme via Clean Cuisine and More

  • 1 pomme bio, avec trognon découpé dans de grands morceaux (en conservant la peau)
  • ¼ tasse de raisins noirs ou jaunes
  • ½ cuillérée de cannelle
  • 2 cuillères à soupe de noix de pécan

Smoothie à la noix de coco, vanille, et beurre d’amande via With Salt and Whit

  • 1 tasse de lait de coco
  • ¼ tasse de beurre d’amande
  • 10 petites dates
  • 1 cuillère à soupe de pâte de vanille, (ou extrait de vanille)
  • 2 tasse de glaçons
  • crème de vanille à la feuille douce de stevia ou de truvia, en fonction des goûts
  • en option: poudre de protéine de vanille

Smoothie aux fruits rouges via The Clever Carrot

  • 1 tasse d’un mélange de fruits des bois, congelés
  • 1- 1¼ tasse de cidre de pomme
  • miel ou sirop d’agave, en fonction des goûts

Par Alexis Bendjouia

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Merci pour vos messages. Je les lis tous avec attention et ils me touchent beaucoup!! Je vous embrasse, xxN

  1. Sylvia dit :

    Purs délices d’hiver ces smoothies!

  2. Keyla dit :

    Yummy!!! Merci =D

    Bisous,

    Keyla.

    http://www.thelifesizepuzzle.com

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