Retour au naturel

Tout ce qui est sain

Lorsque vous courez de fashion week en fashion week, vous sortez de vos habitudes alimentaires hyper facilement. C’est supportable quelques jours mais au bout d’un moment on ressent trop le besoin de manger des légumes d’où cette envie de faire le plein d’énergie et de vitamines en consommant des jus.

Voici quelques options de smoothies onctueux, idéales en fin de fashion week. A commencer par ce smoothie énergisant au chocolat…Et si besoin de plus d’options dessert, il y a une surprise gourmande à l’avocat et gousse de vanille en smoothie.

Smoothie au chocolat énergisant via Cooktoria

  • banane congelée de taille moyenne 
  • 1 tasse de fraises découpées
  • 1/2 avocat de taille moyenne 
  • 4 dates Medjool dénoyautées 
  • 1 tasse de lait d’amande (ou lait de votre choix)
  • 1 cuillère à soupe de miel
  • 2 cuillères à soupe de poudre de cacao pur
  • extra dose de poudre de cacao en garniture  

Recette complète par ici 

Smoothie Super Green via Jessica Gavin

  • 2 bols de glaçons
  • 1 tasse de lait d’amande sans sucre
  • 1/2 tasse de yaourt grec nature ou sans lactose
  • 1 tasse de petites pousses d’épinards
  • 1 tasse de baby kale
  • 1 banane découpée
  • 1/4 tasse d’amendes effilées
  • 1 cuillère à soupe d epode de thé matcha
  • 2 petites cuillères d’acidulant naturel

Recette complète par ici

Smoothie à l’avocat et gousse de vanille via How Sweet Eats

  • 2 avocats
  • 1 grande banane congelée
  • 1 poignée de glaçons
  • 1 boîte de conserve de lait de noix de coco, si possible froid, si vous aimez les smoothies glacés
  • 2 cuillères à soupe de graines de lin
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de pate de gousses de vanilles
  • une pincée de sel de mer

Recette complète par ici

Smoothie Green Detox via Always Hungry Vegan

  • 1 tasse d’épinards
  • 1 Kiwi
  • 1 petite cuillère de poudre de spiruline
  • 250ml de lait de noix de coco
  • 1 dose de poudre protéinée

Recette complète  par ici

Par Alexis Bendjouia

 

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